[ イチゴ ]

ヘタがみずみずしくて色鮮やかな物が美味しいよ。

[ 伊予柑 ]

皮の色が濃く、丸い伊予柑を選んでね。

[ ブロッコリー ]

茎にも栄養があるから炒め物や茹でて食べてね。

[ ほうれん草 ]

おひたしやゴマ和え、バター炒めなど色んな料理を作ってね。

[ 古代米 ]

白米にと混ぜて炊くと桜色のご飯になるよ。

[ 干し柿 ]

食物繊維が豊富だよ。